1. Nghệ thuật của những bước đi nhỏ: Mỗi ngày cố gắng một chút. Nhiều ngày sẽ có sự thay đổi vô cùng to lớn.

2. Đi tìm lý do để thức dậy: Hôm nay mình thích làm gì?

3. Ăn vừa đủ: ăn chậm, nhai kỹ, dừng lại khi đủ 80%.

4. Tắm mình trong rừng: giúp mình gần thiên nhiên tại công viên gần nhà, con đường rợp bóng cây xanh, khoảng sân nhỏ hít thở không khí trong lành tại giúp bộ não nghỉ ngơi, tâm hồn nhẹ nhõm.

5. Vẻ đẹp của sự không hoàn hảo: sự không hoàn hảo mới là vẻ đẹp thật sự, một vết sẹo, nếp nhăn trên khoé mắt, một thất bại là điều bình thường, không so sánh với sự thành công của người khác, sống chân thật với bản thân, bớt khắt khe, khắc nghiệt với bản thân.

6. Không than vãn ầm ĩ, vẫn bước tiếp, nỗi đau hay khó khăn chỉ là tạm thời, kiên nhẫn làm tốt những việc của mình.

7. Nghĩ cho người khác: biết đặt mình vào vị trí của người khác để hành xử, chịu nhường nhau một chút.

8. Vẻ đẹp của sự hàn gắn: trân trọng những vết thương, những thất bại, kiến tạo bản thân như ngày hôm nay, bao dung bản thân, ko xấu hổ với thất bại.

9. Không lãng phí vạn vật: trân trọng nguồn lực trước khi vứt bỏ một món đồ

10. Không so sánh: mỗi loài hoa đều có vẻ đẹp riêng, mỗi người có một lộ trình khác nhau, hãy kiên nhẫn, kiên định để đi đến thành công.

11. Giữ mãi tâm thế của người bắt đầu: tò mò, tự nhiên, hào hứng như ngày bắt đầu.

12: Cảm thán trước sự bi thường: Biết rung động, biết buồn khi sự việc kết thúc. Cuộc đời là một chuỗi các khoảng khắc trôi đi không bao giờ trở lại, hãy cảm nhận trọn vẹn vẻ đẹp của hiện tại.

Sưu tầm